猫は小松菜を食べられる！栄養効果や与えて良い量、注意点を徹底解説

冬野菜として代表の1つである小松菜。野菜炒めやお鍋に使う方は多いと思います。

小松菜はβカロテンやビタミンCなどの栄養素が高いため、疲労回復やがん予防として人気の野菜でもあります。

そんな栄養素が高い小松菜は愛猫が食べていいのでしょうか？

結論として猫は小松菜を食べることが出来ます。

しかし、注意する点もいくつかあるため、飼い主様が猫に小松菜を与える際は、正しい理解が必要となります。

そこで今回の「MOFFME」では

• 猫は小松菜を食べることが出来る！メリットや含まれる栄養素や効果を解説！
• 猫に小松菜はどうやって与える？手作りご飯のレシピも紹介！
  
• 猫に小松菜を与える際の注意点とは？3つのポイントを徹底解説！

について詳しくご紹介していきます。

またMOFFMEでは、「ペット保険のランキング」についても詳しく解説しておりますので、そちらもぜひご覧ください！

日本の冬の食卓に並べられる小松菜は猫も食べられる食材の1つです。

キッチンで小松菜を切っていると、猫が欲しそうに近寄ってくることはないでしょうか？猫は犬よりも肉食であるため、小松菜を与えて問題がないか迷うことがあると思います。

また、猫にとってどのようなメリットや効果があるのか気になりますよね。

そこで、この項目では

• 猫が小松菜を食べるのは大丈夫！
  
• 猫に小松菜を与えるメリットは？含まれる栄養素やその効果を解説
  
• 小松菜とよく似たほうれん草との違いとは？

について詳しくご紹介します。

冬の旬野菜である小松菜はアブラナ科の野菜で、別名は冬菜(ふゆな)、鶯菜(うぐいすな)とも呼ばれています。

美味しい小松菜は綺麗な緑色をしており、葉は肉厚、茎は太めで張りがあるものを選んだ方がいいでしょう。

そんな小松菜は肉食である猫も食べることが出来ます。

猫にとっても小松菜はメリットがあるため、積極的に与えてあげたい食材です。しかし、猫は偏食が多いため、ご飯に混ぜたり手作りご飯などで与えることで食べてくれると思います。

猫にとって小松菜はどのような栄養素が含まれているのでしょうか？

その効果についても併せてご紹介します。

βカロテン

βカロテンには抗酸化作用やがん予防、免疫活動を活発化させたり、筋肉損傷を抑える効果があります。また、白内障予防や角膜といった目の予防、皮膚や被毛の健康維持にも働きます。

ビタミンC

ビタミンCもβカロテンのように抗酸化作用があります。健康な猫は体内でビタミンCを生成することが出来ることから、摂取が必須ビタミンではありません。

しかし、酸化のストレスや関節炎などの病気予防や治療に働きかける作用があります。

ビタミンE

ビタミンEにも抗酸化作用が含まれ、細胞膜を守る働きがあります。細胞膜が壊れると、がんや皮膚病、消化器疾患などの病気を患うおそれがあります。

健康のためにも積極的に摂取したいビタミンの1つです。

カルシウム

歯や骨を丈夫にさせるだけではなく、筋肉の活動や神経を円滑にサポートさせる働きもあります。

小松菜によく似た姿をしているほうれん草。

スーパーなどで小松菜とほうれん草が一緒に並んでいると、見分け方に困ることはないでしょうか？

見た目で判断する場合、決定打は茎がピンク色している方がほうれん草となります。

また、小松菜とほうれん草では調理方法も大きく異なります。

ほうれん草はアクが強い野菜であるため、必ず茹でて食べる必要があります。ほうれん草にはシュウ酸と呼ばれる成分が多く含まれており、アクの原因の1つとなっています。

このシュウ酸は尿道結石になる危険性があります。

猫は小松菜を食べれることが出来て、猫にとってもメリットのある野菜であることが分かりました。

しかし、間違った与え方をすると、猫に悪影響があるかもしれません。

そのため、飼い主様は正しい小松菜の与え方を理解する必要があります。そこで、この項目では、

• 猫に小松菜はどうやって与える？上手な与え方、頻度・量を解説！
  
• 猫用の、小松菜を使った手作りご飯のレシピを紹介！
  
• 猫が食べられる・食べてはダメな野菜とは？

について詳しくご紹介します。

猫に小松菜を与える場合、下茹でなど加熱をしたものを与えるようにしましょう。小松菜は生で与えることも可能ではありますが、消化がしにくく、栄養が上手く吸収できません。

また、加熱した小松菜は、猫が食べやすいサイズに細かく刻むようにしましょう。大きいサイズで与えた場合、そのまま飲み込む可能性があります。

そのまま飲み込んだ場合、栄養が吸収されず消化不良も起こす原因となります。

そして、猫に与える小松菜の適量は、個体差にもよりますが、20g前後を目安としてください。または1日の総摂取エネルギーの10％以下にしましょう。

小松菜は主食ではなくトッピングとして扱い、毎日与える必要もありません。あくまで、栄養補助として与えるようにしましょう。

①鮭と小松菜のチャーハン

材料

• 小松菜　　　10g
• 生鮭　　　　20g
• 溶き卵　　　10g
• ご飯　　　　30g
• ごま油　　　少々

作り方

1. 小松菜はみじん切りにする。フライパンを中火にし、鮭を入れて身をほぐしながら炒める。
2. 1に小松菜を入れて火が通るまで炒める。
3. 溶き卵とご飯を加えて、全体がパラパラとするまでよく炒め、ごま油を加えてサッと混ぜ炒める。

1. 小松菜は根を切り、土などの汚れをよく洗い落とす。
2. 沸騰したお湯でサッと茹でて、氷水に浸す。
3. 小松菜が冷めたらよく搾り、約5㎜程度幅に切る。
4. 白すりごまと三温糖をボウルに合わせ、小松菜も加えて混ぜる。

小松菜のごまあえは、単品ではもちろんキャットフードのトッピングとしても使って頂けます。

また、一度に作る量が多いため、使わない量はジップロックなどの袋に入れて冷凍庫で保存することも可能です。

てんさい糖が無い場合は、三温糖でも代用が可能です。てんさい糖はオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整える作用があります。

猫が食べられる野菜として、ニンジンやキャベツ、白菜など食べることが出来ます。

しかし、元々は肉食動物であるため、大量摂取には注意しましょう。基本的に総合栄養食であるキャットフードを食べていれば野菜の摂取は必須ではありません。

しかし、猫が絶対に食べてはいけない野菜もあります。

猫が絶対に食べてはいけない野菜

• ねぎ類(玉ねぎ、ねぎ、ニラ、にんにく)
• アボカド
• アスパラガス

猫に小松菜を与えるメリットや与え方などについてご紹介しましたが、実は小松菜を与える際に飼い主様は注意することがいくつかあります。

この注意を怠ると、猫が小松菜を食べた後、体に負担がかかったり、病気が患う場合があります。

猫の健康を妨げないためにも、この項目では

• 初めて与える際は、念の為下痢等のアレルギー症状に注意
  
• シュウ酸が含まれるので、生ではなく加熱してから与えよう
  
• 甲状腺に異常がある猫には与えない

猫に初めて小松菜を与える場合は、アレルギー症状が起きる場合があるため、必ず少量から与えるようにしましょう。

アレルギーが発生した場合は以下のような症状が現れることが多いです。

• 下痢
• 嘔吐
• 皮膚をかく
• 目の充血
• 体調不良

小松菜には少量ですが、シュウ酸と呼ばれる成分が含まれています。

シュウ酸を摂取し続けると、シュウ酸カルシウム結石になり尿路結石症を引き起こすおそれがあります。

しかし、このシュウ酸は水に溶ける性質があるので、小松菜を加熱することで取り除くことが出来ます。

小松菜は生で与えることは出来ますが、このシュウ酸の成分のことを考慮すると、加熱することをおすすめします。

ちなみに、小松菜に含まれるシュウ酸はほうれん草に比べて非常に少ないため、過剰に心配する必要はありません。

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今回は猫と小松菜についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

この記事の内容は、

• 猫は小松菜を食べても大丈夫！
• 小松菜にはβカロテンやビタミン等が豊富！
• 小松菜は加熱してから与える！
• 甲状腺に問題がある猫には与えない！